カルシウム 400 mg分の野菜類（31〜40）

218 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 1.8
45 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 8.9
367 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 1.1
252 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
× 1.6
79 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 5.1
25 mg

（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
× 16
84 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
× 4.8
77 mg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
× 5.2
42 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
× 9.5
342 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 1.2

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