カルシウム 550 mg分の野菜類（171〜180）

12 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 45.8
12 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
× 45.8
12 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 45.8
27 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 20.4
288 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 1.9
259 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 2.1
29 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 19
79 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 7
230 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 2.4
27 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 20.4

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