炭水化物 57.5 g分の豆類
6.7 g
(可食部10 gあたり)
あずき(あん、さらしあん)
×
8.6
3.1 g
(可食部5 gあたり)
ひよこまめ(全粒、フライ、味付け)
×
18.5
9.2 g
(可食部15 gあたり)
ひよこまめ(全粒、乾)
×
6.3
9.2 g
(可食部15 gあたり)
えんどう(塩豆)
×
6.3
9.2 g
(可食部15 gあたり)
レンズまめ(全粒、乾)
×
6.3
6 g
(可食部10 gあたり)
えんどう(全粒、乾)
×
9.6
8.9 g
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、乾)
×
6.5
4.1 g
(可食部7 gあたり)
えんどう(グリーンピース、揚げ豆)
×
14
8.8 g
(可食部15 gあたり)
あずき(全粒、乾)
×
6.5
11.6 g
(可食部20 gあたり)
いんげんまめ(全粒、乾)
×
5
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1
…
6
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