クロム 45 μg分の穀類
（11〜17）
1 μg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
×
45
2 μg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
×
22.5
2 μg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
×
22.5
2 μg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
×
22.5
2 μg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
×
22.5
2 μg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
×
22.5
1 μg
（可食部70 gあたり）
食パン
×
45
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1
2
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