クロム 30 μg分の魚介類（11〜20）

4 μg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 7.5
1 μg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 30
7 μg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 4.3
1 μg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 30
1 μg

（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
× 30
2 μg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 15
3 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 10
2 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 15
2 μg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 15
6 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 5

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