クロム 5.5 μg分の種実類
1 μg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
×
5.5
1 μg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
5.5
1 μg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
×
5.5
1 μg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
×
5.5
