銅 3 mg分の藻類
（21〜22）
0.01 mg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
×
300
0.02 mg
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
×
150
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1
2
3
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