銅 0.985 mg分の穀類（161〜170）

0.15 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 6.6
0.15 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 6.6
0.03 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 32.8
0.2 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 4.9
0.05 mg

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 19.7
0.09 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 10.9
0.09 mg

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 10.9
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 98.5
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 98.5
0.14 mg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 7

< 1 … 9 … 12 >