銅 0.7 mg分の卵類
（21〜26）
0.04 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
×
17.5
0.04 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
17.5
0.01 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
×
70
0.05 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
14
0.01 mg
（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
×
70
0.01 mg
（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
×
70
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1
2
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