銅 3 mg分の魚介類（131〜140）

0.67 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 4.5
0.06 mg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 50
0.13 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 23.1
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 300
0.03 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 100
0.06 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 50
0.04 mg

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 75
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
× 300
0.01 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 300
0.01 mg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 300

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