銅 0.685 mg分の食品
（361〜370）
0.07 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
9.8
0.33 mg
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
×
2.1
0.14 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
×
4.9
0.11 mg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
×
6.2
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
×
22.8
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
×
22.8
0.06 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
×
11.4
0.1 mg
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
×
6.9
0.06 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
×
11.4
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
×
34.3
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1
…
19
…
121
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