銅 0.89 mg分の食品
（521〜530）
0.42 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
×
2.1
0.14 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
×
6.4
0.13 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
×
6.8
0.11 mg
（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
×
8.1
0.05 mg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
×
17.8
0.08 mg
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
×
11.1
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
バジル（葉、生）
×
44.5
0.04 mg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
22.3
0.32 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
2.8
0.43 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
×
2.1
<
1
…
27
…
121
>
