銅 0.89 mg分の食品
(1101〜1110)
0.2 mg
(可食部200 gあたり)
沖縄そば(ゆで)
×
4.5
0.05 mg
(可食部45 gあたり)
クロワッサン
×
17.8
0.09 mg
(可食部105 gあたり)
デニッシュペストリー
×
9.9
0.05 mg
(可食部60 gあたり)
ようかん(練りようかん)
×
17.8
0.1 mg
(可食部110 gあたり)
桜もち(関西風)
×
8.9
0.12 mg
(可食部130 gあたり)
くし団子(しょうゆ)
×
7.4
0.04 mg
(可食部45 gあたり)
きび団子
×
22.3
0.03 mg
(可食部30 gあたり)
甘納豆(あずき)
×
29.7
0.04 mg
(可食部43 gあたり)
鶏卵(全卵、ポーチドエッグ)
×
22.3
0.05 mg
(可食部61 gあたり)
ぶた、中型種、そともも(赤肉、生)
×
17.8
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1
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56
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121
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