銅 0.89 mg分の食品
（1301〜1310）
0.08 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
×
11.1
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
×
89
0.04 mg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
×
22.3
0.05 mg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
×
17.8
0.04 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
×
22.3
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
×
89
0.02 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
×
44.5
0.09 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
9.9
0.33 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
×
2.7
0.29 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
×
3.1
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1
…
66
…
121
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