銅 1.3 mg分の食品（2021〜2030）

0.04 mg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 32.5
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 130
0.05 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 26
0.01 mg

（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
× 130
0.01 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
× 130
0.01 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 130
0.04 mg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 32.5
0.05 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 26
0.01 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
× 130
0.01 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
× 130

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