銅 10 mg分の食品（771〜780）

• 

  0.05 mg

  （可食部80 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  × 200
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、焼き豚
  × 1000
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  ぶた、ハム（チョップドハム）
  × 1000
• 

  0.04 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
  × 250
• 

  0.05 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 200
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
  × 333
• 

  0.06 mg

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 167
• 

  0.09 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 111
• 

  0.17 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 58.8
• 

  0.18 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 55.6