銅 10 mg分の食品（781〜790）

0.1 mg

（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
× 100
0.09 mg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 111
0.1 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 100
0.09 mg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 111
0.16 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 62.5
0.09 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
× 111
0.07 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 143
0.07 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 143
0.06 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 167
0.04 mg

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 250

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