銅 3 mg分の食品（141〜150）

• 

  0.01 mg

  （可食部2 gあたり）

  クローブ（粉）
  × 300
• 

  0.25 mg

  （可食部65 gあたり）

  酒かす
  × 12
• 

  0.07 mg

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（淡色辛みそ）
  × 42.9
• 

  0.18 mg

  （可食部55 gあたり）

  ブラックタイガー（養殖、生）
  × 16.7
• 

  0.03 mg

  （可食部47 gあたり）

  さざえ（生）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（田作り）
  × 75
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（煮干し）
  × 75
• 

  0.01 mg

  （可食部3 gあたり）

  いわのり（素干し）
  × 300
• 

  0.05 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶどう（干しぶどう）
  × 60
• 

  0.07 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 42.9