銅 3 mg分の食品（271〜280）

• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  とうもろこし（ポップコーン）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部10 gあたり）

  パン粉（乾燥）
  × 150
• 

  0.03 mg

  （可食部16 gあたり）

  トマトピューレー
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部15 gあたり）

  米菓（塩せんべい）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部9 gあたり）

  わかさぎ（生）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部7 gあたり）

  きびなご（調味干し）
  × 300
• 

  0.15 mg

  （可食部80 gあたり）

  まいわし（トマト漬）
  × 20
• 

  0.19 mg

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 15.8
• 

  0.03 mg

  （可食部18 gあたり）

  マッシュルーム（水煮缶詰）
  × 100
• 

  0.31 mg

  （可食部220 gあたり）

  ホースラディシュ（根茎、生）
  × 9.7