銅 3 mg分の食品（501〜510）

0.1 mg

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 30
0.11 mg

（可食部110 gあたり）
ようかん（蒸しようかん）
× 27.3
0.05 mg

（可食部50 gあたり）
かのこ
× 60
0.04 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 75
0.03 mg

（可食部28 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
× 100
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 300
0.04 mg

（可食部35 gあたり）
にわとり（筋胃、生）
× 75
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
× 300
0.06 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
× 50
0.06 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 50

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