銅 5 mg分の食品（1181〜1190）

0.01 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 500
0.01 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 500
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 250
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 250
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 250
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 250
0.01 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 500
0.01 mg

（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
× 500
0.01 mg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 500
0.02 mg

（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
× 250

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