銅 5 mg分の食品（261〜270）

• 

  0.42 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 11.9
• 

  0.14 mg

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 35.7
• 

  0.13 mg

  （可食部115 gあたり）

  まいわし（塩いわし）
  × 38.5
• 

  0.11 mg

  （可食部60 gあたり）

  やなぎまつたけ（生）
  × 45.5
• 

  0.05 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 100
• 

  0.08 mg

  （可食部42 gあたり）

  ふきのとう（花序、ゆで）
  × 62.5
• 

  0.02 mg

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 250
• 

  0.04 mg

  （可食部20 gあたり）

  あずき（あん、つぶしあん）
  × 125
• 

  0.32 mg

  （可食部190 gあたり）

  いちょういも（塊根、生）
  × 15.6
• 

  0.43 mg

  （可食部240 gあたり）

  さつまいも（塊根、焼き）
  × 11.6