銅 0.7 mg分の果実類
(21〜30)
0.02 mg
(可食部16 gあたり)
オリーブ(ピクルス、グリーン)
×
35
0.02 mg
(可食部20 gあたり)
ライチー(生)
×
35
0.03 mg
(可食部18 gあたり)
オリーブ(ピクルス、スタッフド)
×
23.3
0.34 mg
(可食部335 gあたり)
西洋なし(生)
×
2.1
0.91 mg
(可食部1500 gあたり)
パイナップル(生)
×
0.8
0.08 mg
(可食部90 gあたり)
キウイフルーツ(生)
×
8.8
0.04 mg
(可食部40 gあたり)
梅干し(塩漬)
×
17.5
0.05 mg
(可食部60 gあたり)
ぶどう(缶詰)
×
14
0.12 mg
(可食部220 gあたり)
バナナ(生)
×
5.8
0.01 mg
(可食部40 gあたり)
すだち(果皮、生)
×
70
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1
2
…
12
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