銅 3 mg分の果実類（81〜90）

• 

  0.03 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（缶詰）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  いちご（ジャム、低糖度）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  いちご（ジャム、高糖度）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  あんず（ジャム、低糖度）
  × 300
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  あんず（缶詰）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部110 gあたり）

  りんご（缶詰）
  × 150
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部100 gあたり）

  ゆず（果皮、生）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 150
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 100