銅 5 mg分の果実類（11〜20）

• 

  0.02 mg

  （可食部16 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、グリーン）
  × 250
• 

  0.02 mg

  （可食部20 gあたり）

  ライチー（生）
  × 250
• 

  0.03 mg

  （可食部18 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、スタッフド）
  × 167
• 

  0.34 mg

  （可食部335 gあたり）

  西洋なし（生）
  × 14.7
• 

  0.91 mg

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 5.5
• 

  0.08 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 62.5
• 

  0.04 mg

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（塩漬）
  × 125
• 

  0.05 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶどう（缶詰）
  × 100
• 

  0.12 mg

  （可食部220 gあたり）

  バナナ（生）
  × 41.7
• 

  0.01 mg

  （可食部40 gあたり）

  すだち（果皮、生）
  × 500