銅 10 mg分の肉類（21〜30）

0.05 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
× 200
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
× 1000
0.01 mg

（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
× 1000
0.11 mg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 90.9
0.13 mg

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 76.9
0.19 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 52.6
0.05 mg

（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
× 200
0.11 mg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 90.9
0.08 mg

（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 125
0.11 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
× 90.9

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