銅 10 mg分の肉類
（61〜70）
0.14 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
71.4
0.15 mg
（可食部188 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
×
66.7
0.18 mg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
×
55.6
0.13 mg
（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
×
76.9
0.15 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
×
66.7
0.15 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
×
66.7
0.14 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
71.4
0.08 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
×
125
0.08 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
125
0.09 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
×
111
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1
…
7
…
15
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