銅 3 mg分の肉類（121〜130）

• 

  0.05 mg

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 60
• 

  0.07 mg

  （可食部145 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 42.9
• 

  0.09 mg

  （可食部182 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 33.3
• 

  0.09 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 33.3
• 

  0.1 mg

  （可食部203 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 30
• 

  0.08 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 37.5
• 

  0.11 mg

  （可食部210 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 27.3
• 

  0.02 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり（ひき肉、生）
  × 150
• 

  0.1 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 30
• 

  0.01 mg

  （可食部40 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  × 300