銅 5 mg分の肉類（121〜130）

• 

  0.05 mg

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 100
• 

  0.07 mg

  （可食部145 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 71.4
• 

  0.09 mg

  （可食部182 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 55.6
• 

  0.09 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 55.6
• 

  0.1 mg

  （可食部203 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 50
• 

  0.08 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 62.5
• 

  0.11 mg

  （可食部210 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 45.5
• 

  0.02 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり（ひき肉、生）
  × 250
• 

  0.1 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部40 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  × 500