銅 5 mg分の肉類（21〜30）

• 

  0.05 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  うし、加工品（ローストビーフ）
  × 500
• 

  0.01 mg

  （可食部13 gあたり）

  うし（タン、生）
  × 500
• 

  0.11 mg

  （可食部113 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 45.5
• 

  0.13 mg

  （可食部132 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
  × 38.5
• 

  0.19 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
  × 26.3
• 

  0.05 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  × 100
• 

  0.11 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 45.5
• 

  0.08 mg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 62.5
• 

  0.11 mg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 45.5