銅の含有量（種実類）
（21〜29）
0.16 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
0.24 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
0.09 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
0.07 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
0.02 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
0.02 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
0.02 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
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