銅 8 mg分のいも及びでん粉類（21〜25）

0.05 mg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 160
0.01 mg

（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
× 800
0.01 mg

（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
× 800
0.01 mg

（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
× 800
0.05 mg

（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
× 160

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