銅 10 mg分の豆類（51〜56）

0.03 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 333
0.18 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
× 55.6
0.18 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
× 55.6
0.12 mg

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 83.3
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 500
0.11 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 90.9

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