食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（91〜100）
0.6 g
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
0.4 g
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
1.3 g
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
0.1 g
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
0.3 g
（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
1.1 g
（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
0.4 g
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
0.4 g
（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
0.2 g
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
2.3 g
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
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