食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（191〜200）
13.5 g
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
8.8 g
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
-
（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
-
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.1 g
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
0.2 g
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
0.4 g
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
0.1 g
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
0.1 g
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
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