食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（281〜290）
0.1 g
（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
4.6 g
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
4.4 g
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
0.9 g
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
0.2 g
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
-
（可食部5 gあたり）
しい（生）
-
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
0.1 g
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
2.5 g
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
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