食物繊維（水溶性）の含有量（食品）（31〜40）

0.3 g

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
0.2 g

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
0.1 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
0.3 g

（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
0.3 g

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
5.8 g

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
0.1 g

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
0.3 g

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0.3 g

（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
0.4 g

（可食部18 gあたり）
トマトペースト

< 1 … 4 … 128 >