食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（421〜430）
0.5 g
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.3 g
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
1.1 g
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
0.6 g
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
1.3 g
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
0.8 g
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
1 g
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
0.6 g
（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
0.9 g
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
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