食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（51〜60）
1.4 g
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
0.3 g
（可食部17 gあたり）
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
8.2 g
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
0.5 g
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.7 g
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
0.2 g
（可食部12 gあたり）
乾パン
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