食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（81〜90）
0.3 g
（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
0.4 g
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
0.3 g
（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
0.2 g
（可食部12 gあたり）
らっきょう（甘酢漬）
0.8 g
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
0.8 g
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
4.8 g
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
0.5 g
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
0.4 g
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
0.6 g
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
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