食物繊維（水溶性）の含有量（豆類）
（21〜30）
0.1 g
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
0.2 g
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
0.4 g
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
0.1 g
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
0.1 g
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0.1 g
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
0.2 g
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
-
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
0.1 g
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
0.1 g
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
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