食物繊維（水溶性）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
0.4 g
りょくとう（全粒、ゆで）
0.4 g
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.5 g
あずき（あん、つぶしあん）
0.5 g
いんげんまめ（こしあん）
0.5 g
えんどう（全粒、ゆで）
0.5 g
油揚げ
0.5 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
0.5 g
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0.5 g
がんもどき
0.6 g
高野豆腐
0.6 g
りょくとう（全粒、乾）
0.6 g
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
0.7 g
湯葉（干し）
0.7 g
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.7 g
あずき（全粒、ゆで）
0.8 g
ささげ（全粒、ゆで）
0.8 g
そらまめ（ふき豆、煮豆）
0.8 g
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
0.9 g
そらまめ（フライビーンズ）
0.9 g
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