食物繊維（総量） 18 g分の藻類（31〜34）

• 

  1.5 g

  （可食部75 gあたり）

  おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
  × 12
• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  てんぐさ（寒天）
  × 12
• 

  0.7 g

  （可食部50 gあたり）

  もずく（塩蔵、塩抜き）
  × 25.7
• 

  1.2 g

  （可食部200 gあたり）

  てんぐさ（ところてん）
  × 15