食物繊維（総量）の含有量（藻類）
（11〜20）
1.6 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
2.5 g
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.9 g
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
1.5 g
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
2.8 g
（可食部10 gあたり）
削り昆布
0.8 g
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0.8 g
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
2.5 g
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
0.7 g
（可食部5 gあたり）
塩昆布
0.8 g
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
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