食物繊維（総量） 38 g分の穀類（41〜50）

4.5 g

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 8.4
0.4 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 95
6.9 g

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 5.5
0.2 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
× 190
0.4 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 95
3.1 g

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 12.3
2.2 g

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 17.3
4.3 g

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 8.8
2.3 g

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 16.5
1.8 g

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 21.1

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