食物繊維（総量） 10 g分の菓子類（21〜30）

3.1 g

（可食部110 gあたり）
ようかん（蒸しようかん）
× 3.2
2.7 g

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 3.7
0.8 g

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 12.5
2.8 g

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 3.6
0.4 g

（可食部15 gあたり）
プレッツェル
× 25
3.3 g

（可食部130 gあたり）
大福もち
× 3
1.4 g

（可食部56 gあたり）
げっぺい
× 7.1
0.4 g

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
× 25
0.1 g

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 100
0.3 g

（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
× 33.3

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