食物繊維（総量）を多く含む菓子類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
3.2 g
ようかん（練りようかん）
3.1 g
もなか
3.1 g
カステラまんじゅう
3.1 g
くりまんじゅう
3 g
蒸しまんじゅう
2.9 g
ようかん（蒸しようかん）
2.8 g
あんパン
2.7 g
芋かりんとう
2.7 g
中華まんじゅう（あんまん）
2.7 g
プレッツェル
2.6 g
桜もち（関東風）
2.6 g
とうまんじゅう
2.5 g
大福もち
2.5 g
げっぺい
2.5 g
小麦粉あられ
2.3 g
ビスケット（ハードビスケット）
2.3 g
おのろけ豆
2.3 g
かりんとう（白）
2.2 g
ようかん（水ようかん）
2.2 g
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