食物繊維（総量） 12 g分の食品（341〜350）

• 

  1.7 g

  （可食部60 gあたり）

  キンサイ（茎葉、ゆで）
  × 7.1
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  きく（花びら、ゆで）
  × 120
• 

  9.6 g

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 1.3
• 

  4.1 g

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、生）
  × 2.9
• 

  1.3 g

  （可食部45 gあたり）

  こんにゃく（しらたき）
  × 9.2
• 

  3.2 g

  （可食部111 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  × 3.8
• 

  2.1 g

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 5.7
• 

  0.4 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、2等）
  × 30
• 

  3.1 g

  （可食部110 gあたり）

  ようかん（蒸しようかん）
  × 3.9
• 

  4.9 g

  （可食部206 gあたり）

  かき（渋抜きがき、生）
  × 2.4