食物繊維（総量） 12 g分の食品（431〜440）

• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  とうもろこし（コーンフレーク）
  × 60
• 

  0.4 g

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーングリッツ）
  × 30
• 

  3.1 g

  （可食部129 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  × 3.9
• 

  2.2 g

  （可食部90 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ）
  × 5.5
• 

  4.3 g

  （可食部180 gあたり）

  干しうどん（乾）
  × 2.8
• 

  0.4 g

  （可食部18 gあたり）

  ビスケット（ハードビスケット）
  × 30
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  おのろけ豆
  × 120
• 

  4.7 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 2.6
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（生）
  × 10.9
• 

  0.5 g

  （可食部25 gあたり）

  糸みつば（葉、生）
  × 24