食物繊維(総量) 19 g分の食品
(591〜600)
15.1 g
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮つき、生)
×
1.3
0.2 g
(可食部12 gあたり)
きゅうり(ピクルス、サワー型)
×
95
1.5 g
(可食部130 gあたり)
かぶ(根、皮むき、生)
×
12.7
1.7 g
(可食部190 gあたり)
うど(茎、生)
×
11.2
2.8 g
(可食部200 gあたり)
がんもどき
×
6.8
0.4 g
(可食部30 gあたり)
はるさめ(普通はるさめ、乾)
×
47.5
13.4 g
(可食部955 gあたり)
ながいも(塊根、水煮)
×
1.4
2.3 g
(可食部190 gあたり)
いちょういも(塊根、生)
×
8.3
1.4 g
(可食部100 gあたり)
米こうじ
×
13.6
2.1 g
(可食部150 gあたり)
米、水稲めし(玄米)
×
9
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1
…
60
…
78
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